“အစာအိမ္နာ ေပ်ာက္ေဆး အိမ္တြင္းေဆးနည္း”
Zawgyi ျဖင့္ဖတ္၇န္
အာလူး( ၁၅ )က်ပ္သားကို အခြံမခြါပဲ ေရစင္ေအာင္ေဆးျပီးနုတ္နုတ္စင္းပါ။
ျပီးရင္ ေရနည္းနည္းနဲ႔ ဆန္ျပဳတ္ ျပဳတ္သလိုျပဳတ္ပါ။
အားလုံးျပီးရင္ ပ်ားရည္တဇြန္းထည့္ျပီး ေသာက္လိုက္ပါ ။
( ၁၅ ) ရက္ေလာက္ပုံမွန္ ေသာက္ေပးပါ အစာအိမ္ေရာဂါ လုံးဝေပ်ာက္သြားမွာပါ ။
ေရာဂါေပ်ာက္သြားလို႔ အာလူးဆန္ျပဳတ္ျကိုက္ရင္ ဆက္ျပီး ေသာက္လို႔ရပါတယ္ ။
ေနာက္တနည္း
အစာအိမ္ေရာဂါေပ်ာက္တဲ့ သဘာ၀ေဆးနည္း
အစာအိမ္ေရာဂါအတြက္ ေဆးအမ်ိဳးမ်ဳိးသံုးျပီး မသက္သာလုိ့ စိ္တ္ညစ္ေနသူမ်ား ေအာက္ပါ သဘာ၀ေဆးနည္းေလးကို သံုးၾကည့္ႏိုင္ပါတယ္။
လက္ေတြ ့ေပ်ာက္တဲ့ေဆးနည္းေလးမို႕ ျပန္လည္မွ်ေ၀ေပး လုိက္ပါတယ္။
ပါ၀င္ေသာ ပစၥည္းမ်ား
၁။ အာလူးစိမ္း
၂။ ဂ်င္း
၃။ ပ်ားရည္
ျပဳလုပ္နည္း
၁။ အာလူး ၁၅ က်ပ္သား (၃ လံုး၊ ၄ လံုးခန့္) ကို ေရစင္ေအာင္
ေဆးျပီး အခြံမခြါပဲ ႏုတ္ႏုတ္စင္းလုိက္ပါ။
၂။ ေရအနည္းငယ္ျဖင့္ ဆန္ျပဳတ္ ျပဳတ္သကဲ့သို႕ ျပဳတ္ေပးပါ။
၃။ ဂ်င္းအနည္းငယ္ကို ထည့္ေပးပါ။
(ရင္ျပည့္ရင္ကယ္မျဖစ္ေစရန္)
၄။ ၄င္းအာလူးစိမ္းျပဳတ္ရည္ကိုပ်ားရည္စစ္စစ္တစ္ဇြန္းခန့္ထည့္ျပီး ေသာက္ပါ။
၂ ပတ္ကို တစ္ၾကိမ္ခန့္ ေသာက္ေပးပါက အစာအိမ္ေရာဂါ ေပ်ာက္ကင္းသြားပါလိမ့္မယ္။
(သတိျပဳရန္)
၁။ အစိမ္းေရာင္ျဖစ္ေနေသာ အာလူးမ်ားကို လံုး၀မသံုးရပါ။ အစိမ္းေရာင္ျဖစ္ေနေသာ ေနရာမ်ားကို ကြင္းျပီး ထုတ္ပစ္ရမည္။
၂။ အာလူးမွာ ကစီဓါတ္မ်ားစြာပါ၀င္ေနသည့္အတြက္
ဆီးခ်ိဳ၊ေသြးခ်ိဳသမားမ်ားအတြက္
ေသာက္ရန္ မသင့္ပါ။
အစာအိမ္သမားမ်ား ေရာဂါသက္သာေပ်ာက္ကင္းျပီး
က်န္းမာေပ်ာ္ရြင္ေသာဘဝကို ပိုင္ဆိုင္ပါျကေစ ႐ွင္..။
Credit: Sein Minn Tha Mee
Unicodeဖြင့်ဖတ်ရန်
“အစာအိမ်နာ ပျောက်ဆေး အိမ်တွင်းဆေးနည်း”
အာလူး( ၁၅ )ကျပ်သားကို အခွံမခွါပဲ ရေစင်အောင်ဆေးပြီးနုတ်နုတ်စင်းပါ။
ပြီးရင် ရေနည်းနည်းနဲ့ ဆန်ပြုတ် ပြုတ်သလိုပြုတ်ပါ။
အားလုံးပြီးရင် ပျားရည်တဇွန်းထည့်ပြီး သောက်လိုက်ပါ ။
( ၁၅ ) ရက်လောက်ပုံမှန် သောက်ပေးပါ အစာအိမ်ရောဂါ လုံးဝပျောက်သွားမှာပါ ။
ရောဂါပျောက်သွားလို့ အာလူးဆန်ပြုတ်ကြိုက်ရင် ဆက်ပြီး သောက်လို့ရပါတယ် ။
နောက်တနည်း
အစာအိမ်ရောဂါပျောက်တဲ့ သဘာဝဆေးနည်း
အစာအိမ်ရောဂါအတွက် ဆေးအမျိုးမျိုးသုံးပြီး မသက်သာလို့ စိ်တ်ညစ်နေသူများ အောက်ပါ သဘာဝဆေးနည်းလေးကို သုံးကြည့်နိုင်ပါတယ်။
လက်တွေ ့ပျောက်တဲ့ဆေးနည်းလေးမို့ ပြန်လည်မျှဝေပေး လိုက်ပါတယ်။
ပါ၀င်သော ပစ္စည်းများ
၁။ အာလူးစိမ်း
၂။ ဂျင်း
၃။ ပျားရည်
ပြုလုပ်နည်း
၁။ အာလူး ၁၅ ကျပ်သား (၃ လုံး၊ ၄ လုံးခန့်) ကို ရေစင်အောင်
ဆေးပြီး အခွံမခွါပဲ နုတ်နုတ်စင်းလိုက်ပါ။
၂။ ရေအနည်းငယ်ဖြင့် ဆန်ပြုတ် ပြုတ်သကဲ့သို့ ပြုတ်ပေးပါ။
၃။ ဂျင်းအနည်းငယ်ကို ထည့်ပေးပါ။
(ရင်ပြည့်ရင်ကယ်မဖြစ်စေရန်)
၄။ ၄င်းအာလူးစိမ်းပြုတ်ရည်ကိုပျားရည်စစ်စစ်တစ်ဇွန်းခန့်ထည့်ပြီး သောက်ပါ။
၂ ပတ်ကို တစ်ကြိမ်ခန့် သောက်ပေးပါက အစာအိမ်ရောဂါ ပျောက်ကင်းသွားပါလိမ့်မယ်။
(သတိပြုရန်)
၁။ အစိမ်းရောင်ဖြစ်နေသော အာလူးများကို လုံးဝမသုံးရပါ။ အစိမ်းရောင်ဖြစ်နေသော နေရာများကို ကွင်းပြီး ထုတ်ပစ်ရမည်။
၂။ အာလူးမှာ ကစီဓါတ်များစွာပါ၀င်နေသည့်အတွက်
ဆီးချို၊သွေးချိုသမားများအတွက်
သောက်ရန် မသင့်ပါ။
အစာအိမ်သမားများ ရောဂါသက်သာပျောက်ကင်းပြီး
ကျန်းမာပျော်ရွင်သောဘဝကို ပိုင်ဆိုင်ပါကြစေ ရှင်..။
Credit: Sein Minn Tha Mee
Post a Comment